Persönlichkeit & Beziehung im Check
Achtsam durch den Tag - das Angebot im Check
Ein Achtsamkeitsbuch von Martine Jay, das einen Tag vom Aufwachen bis zum Einschlafen begleitet und kurze Übungen für Essen, Gehen und Arbeiten anbietet, für 8,99 € als EPUB und PDF.
Mit Vorbehalt
Der Aufbau entlang eines Tages ist eine sinnvolle Idee, weil er Übungen an Situationen knüpft, die jeder kennt. Die Beschreibung verspricht wenig Übertriebenes: Stress soll sinken, das Leben muss nicht umgekrempelt werden. 8,99 € sind für einen Achtsamkeitsratgeber im üblichen Rahmen, auch wenn der Umfang unbekannt bleibt. Wer bereits Grundlagen der Achtsamkeit kennt, findet laut Themenliste eher Bekanntes neu geordnet. Weil weder Umfang noch Autor belegt sind und der Verlag nur über Umwege zu finden ist, bleibt es bei einer vorsichtigen Einschätzung. Für „Achtsam durch den Tag“ bleibt es deshalb bei einem vorsichtigen Urteil: Das Formular ist fair, die Angaben zu Buch und Verlag reichen für eine klare Empfehlung aber nicht aus.
- Preis
- 8,99 €
- Zahlung
- Einmalzahlung
- Passt zu
- Gestresste Berufstätige und Einsteiger, die Achtsamkeit ohne Meditationskissen in den Alltag holen wollen
- Passt nicht zu
- Wer bereits mit Achtsamkeitsprogrammen wie MBSR vertraut ist
Achtsam durch den Tag auf einen Blick
„Achtsam durch den Tag“ mit dem Untertitel „Wie Sie im Alltag mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz finden“ ist nach einem Tagesablauf gegliedert. Laut Formular beginnt es mit einem achtsamen Morgen und führt über bewusstes Essen, achtsame Bewegung und konzentriertes Arbeiten zu digitalen Medien, sozialen Begegnungen, Naturerleben und Mini-Meditationen. Achtsamkeit wird als Wahrnehmung des Moments ohne Bewertung beschrieben, spirituelle Vorkenntnisse sollen nicht nötig sein. Zielgruppe sind Berufstätige mit viel Stress, Studierende und Einsteiger. Zum Kauf dient allein das Digistore24-Formular, eine Verkaufsseite mit Leseprobe fehlt; der Preis liegt bei 8,99 € inklusive 7 % MwSt, geliefert wird laut Formular eine EPUB3-Datei und ein PDF im Format A5 als Sofortdownload. Umfang, Leseprobe und ein Wort zu Martine Jay fehlen. Verkäufer im Hintergrund ist laut Kontoname Buchverleger Jöbges; das Impressum dieses Verlags steht nur auf dessen eigener Webseite und nennt kein Telefon.
- Autor
- Martine Jay
- Format
- E-Book, EPUB3 und PDF (A5), Sofortdownload
- Preis
- 8,99 € einmalig, inkl. 7 % MwSt
- Themen
- Achtsamer Morgen, bewusstes Essen, Arbeiten, digitale Medien, Mini-Meditationen
- Umfang
- Nicht angegeben
- Rückgabe
- 14 Tage laut Formular
- Anbieter
- Buchverleger Jöbges laut Kontoname, Impressum ohne Telefon nur auf der Verlagsseite
- Vertragspartner
- Digistore24 GmbH als Verkäufer und Reseller
- Digistore24-ID
- 689474
Ein Tag als roter Faden
Die Kapitel folgen dem Tagesablauf vom Aufwachen bis zum Abend; das ist klar beschrieben, die Seitenzahl nicht.
Für die Angebotsklarheit vergeben wir 6,5.
Brutto und einmalig
Das Formular verlangt 8,99 € inklusive 7 % MwSt und legt nichts zusätzlich in den Warenkorb.
Für die Preisehrlichkeit vergeben wir 8,0.
Bescheidene Versprechen
Mehr Ruhe und weniger Stress werden in Aussicht gestellt, ohne Heil- oder Erfolgsversprechen.
Für die Werbeaussagen vergeben wir 7,0.
Verlag nur über Umwege
Im Bestellweg fehlt jeder Hinweis auf Autorin oder Verlag; Buchverleger Jöbges nennt im eigenen Impressum kein Telefon.
Für die Anbietertransparenz vergeben wir 4,0.
Pro und Contra
Was überzeugt
- Übungen an Alltagssituationen gekoppelt
- Keine spirituellen Vorkenntnisse nötig
- Ausführliche Inhaltsbeschreibung im Formular
Was nicht überzeugt
- Für Achtsamkeitskundige vermutlich wenig Neues
- Keine Verkaufsseite, keine Leseprobe
- Seitenzahl nicht angegeben
Häufige Fragen zu Achtsam durch den Tag
Wie ist das Buch aufgebaut?
Entlang eines Tages: Morgen, Essen, Bewegung, Arbeit, Medien, Begegnungen, Natur und Abend.
Was kostet „Achtsam durch den Tag“?
8,99 € einmalig inklusive MwSt.
Muss ich meditieren können?
Nein, laut Beschreibung richtet sich das Buch auch an Einsteiger ohne Vorkenntnisse.
Welcher Verlag steht dahinter?
Im Formular keiner; laut Kontoname und Buchhandelsdaten Buchverleger Jöbges, dessen Webseite ein Impressum mit Adresse, aber ohne Telefon hat.
Gibt es eine Leseprobe?
Nein. Es gibt keine Verkaufsseite, und das Formular zeigt nur die Beschreibung, keinen Auszug.
Das Fazit
Der Aufbau entlang eines Tages ist eine sinnvolle Idee, weil er Übungen an Situationen knüpft, die jeder kennt. Die Beschreibung verspricht wenig Übertriebenes: Stress soll sinken, das Leben muss nicht umgekrempelt werden. 8,99 € sind für einen Achtsamkeitsratgeber im üblichen Rahmen, auch wenn der Umfang unbekannt bleibt. Wer bereits Grundlagen der Achtsamkeit kennt, findet laut Themenliste eher Bekanntes neu geordnet. Weil weder Umfang noch Autor belegt sind und der Verlag nur über Umwege zu finden ist, bleibt es bei einer vorsichtigen Einschätzung. Für „Achtsam durch den Tag“ bleibt es deshalb bei einem vorsichtigen Urteil: Das Formular ist fair, die Angaben zu Buch und Verlag reichen für eine klare Empfehlung aber nicht aus.
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