Die Fettleber-Formel: 30-Tage-Plan mit 100 Rezepten (E-Book) - das Angebot im Check

Die Fettleber-Formel: 30-Tage-Plan mit 100 Rezepten (E-Book) auf einen Blick

Die Fettleber-Formel ist ein deutschsprachiges E-Book im PDF-Format (A4, 127 Seiten) für Menschen mit Fettleber oder auffälligen Leberwerten. Laut Beschreibung enthält es einen 30-Tage-Plan mit Frühstück, Snacks, Mittag, Abend, Bewegung und Tagesimpuls, 100 Rezepte mit berechneten Nährwerten, vier Einkaufslisten, eine Lebensmittel-Ampel, einen Trainingsplan für zu Hause mit Gehplan und zwölf Übungen, Tracker für Wochen-, Mess- und Blutwerte sowie zehn Arbeitsblätter, Glossar, FAQ und Quellenliste. Der Plan folgt einer Merkformel „LEBER“ und setzt auf ein leichtes Kaloriendefizit, echte Lebensmittel, Bewegung, Zucker- und Alkoholersatz und Routine. Das Bestellformular verlangt 19,95 € einmalig; geliefert wird als Download, nichts wird versendet. Die Beschreibung ist ungewöhnlich vorsichtig, schließt Heilversprechen aus und rät zur ärztlichen Rücksprache. Auffällig ist, dass das Formular weder Anbieter noch Autor nennt und keine Garantie über das gesetzliche Widerrufsrecht hinaus erwähnt.

Format

PDF-E-Book (A4), 127 Seiten, Download ohne Versand, Sprache Deutsch, Stand Oktober 2026

Umfang

30-Tage-Plan, 100 Rezepte mit Nährwerten, 4 Einkaufslisten, Lebensmittel-Ampel, Trainingsplan (Gehplan, 12 Übungen, 2 Programme), Tracker, 10 Arbeitsblätter, Glossar, FAQ, Quellenliste

Dauer

30 Tage Plan; Zugriffsdauer auf die Datei laut Seite nicht angegeben

Nährwerte

Im Mittel ca. 1.675 kcal, ca. 95 g Eiweiß und über 40 g Ballaststoffe pro Tag in der Basisstufe, Portionsfaktoren für anderen Bedarf

Betreuung

Keine; Selbstlern-E-Book, kein Ersatz für ärztliche Diagnose, Behandlung oder Beratung

Zugang

Download direkt nach dem Kauf über Digistore24

Zahlung

19,95 € einmalig, kein Abo, keine Ratenzahlung, keine Zusatzprodukte

Rückgabe

Keine freiwillige Garantie genannt; Verweis auf die Widerrufsbelehrung der Digistore24 GmbH

Anbieter

Auf der Formularseite nicht genannt; Verkäuferin und Vertragspartnerin ist die Digistore24 GmbH

Digistore24-ID

746409

Was ist die Fettleber-Formel?

Das E-Book wendet sich an Menschen, denen eine Fettleber (MASLD) oder auffällige Leberwerte gesagt wurden und die nicht wissen, was sie essen sollen. Die Beschreibung setzt dagegen einen fertig durchgeplanten Plan: was man frühstückt, mittags und abends isst, was man einkauft und wie man sich bewegt. Die Merkformel „LEBER“ steht für leichtes Kaloriendefizit, echte Lebensmittel, Bewegung, Ersatz für Zucker und Alkohol sowie Routine und Regeneration.

Das Angebot ist ausdrücklich ein Selbstlern-Ratgeber. Auf der Seite steht, er ersetze keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Beratung, enthalte keine Heilversprechen, und die Nährwerte seien berechnete Richtwerte aus Durchschnittswerten.

Was steckt für 19,95 Euro drin?

Die Beschreibung beziffert den Umfang genauer als die meisten Ratgeber dieser Kategorie: 127 Seiten mit Inhaltsverzeichnis, 100 Rezepte mit Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen je Portion, vier Einkaufslisten nach Warengruppen, eine Lebensmittel-Ampel, ein Trainingsplan mit Gehplan, zwölf Übungen (acht bebildert) und zwei Programmen, Tracker für Wochenprotokolle, Messwerte und Blutwerte sowie zehn Arbeitsblätter.

Genannt werden außerdem der Zwei-Tages-Rhythmus (nur jeden zweiten Tag kochen, Reste eingeplant), Rezepte von 10 bis 30 Minuten, Kennzeichnung für vegetarisch und vegan, Tauschtabellen und ein Rückfall-Plan. Nicht angegeben sind die Dateigröße, die Zugriffsdauer und eine Leseprobe.

Was die Beschreibung auflistet

• 127 Seiten PDF mit Inhaltsverzeichnis
• 30-Tage-Plan mit Frühstück, Snacks, Mittag, Abend, Bewegung und Tagesimpuls
• 100 Rezepte mit Nährwerten pro Portion
• 4 Einkaufslisten und Lebensmittel-Ampel
• Trainingsplan für zu Hause (Gehplan, 12 Übungen, 2 Programme)
• Tracker, 10 Arbeitsblätter, Glossar, FAQ und Quellenliste

Der Preis im Bestellformular

Das Digistore24-Formular zu Produkt 746409 zeigte am Prüftag 19,95 € als Einmalzahlung, Gesamt 19,95 €. Es gab kein Abo, keine Raten, keinen durchgestrichenen Preis und kein Zusatzprodukt. Als Zahlarten nennt das Formular Kreditkarte, Lastschrift, PayPal und Vorkasse. Das Formular wies darauf hin, dass es eine neuere, noch nicht öffentliche Version gibt.

Eine Verkaufsseite des Anbieters war nicht verlinkt; alle Produktangaben stammen aus der Beschreibung im Formular selbst. Ob es außerhalb davon weitere Angaben zum Produkt gibt, können wir nicht sagen.

Wer steckt dahinter?

Das Formular nennt keinen Anbieter, keinen Autor und keine Qualifikation. Als Verkäuferin und Vertragspartnerin tritt die Digistore24 GmbH auf. Die Beschreibung verweist auf „aktuelle Fachleitlinien“ und eine Quellenliste im Buch, nennt aber keine einzelne Leitlinie und keinen Namen.

Das ist bei einem Gesundheitsthema ein Minuspunkt: Wer eine Ratgeber-Auswahl treffen will, kann Qualifikation und Erfahrung des Verfassers hier nicht prüfen.

Was die Seite verspricht und was nicht

Die Beschreibung ist vorsichtig. Auf „Heilt mich der Plan in 30 Tagen?“ antwortet sie mit „Nein“, spricht von Gewohnheiten, die Leberfett verringern können, und verweist auf eine ärztliche Kontrolle nach einigen Monaten. Sie fordert dazu auf, vorher zum Arzt zu gehen, besonders bei Diabetes-Medikamenten, Blutverdünnern oder Nierenerkrankung. Nicht gedacht ist das Buch für Schwangerschaft und Stillzeit, Essstörung, Zirrhose oder ärztlich begleitete Spezialdiäten.

Wir bewerten das Angebot, nicht die Wirkung: Ob der Plan Leberwerte oder Gewicht verändert, haben wir nicht geprüft und können wir der Beschreibung nicht entnehmen. Medizinische Entscheidungen gehören zur behandelnden Ärztin oder zum behandelnden Arzt.

Garantie und Widerruf

Eine freiwillige Geld-zurück-Garantie nennt die Formularseite nicht; sie verweist nur auf die Widerrufsbelehrung der Digistore24 GmbH. Bei digitalen Inhalten, die sofort heruntergeladen werden, kann das gesetzliche Widerrufsrecht vorzeitig erlöschen. Wie das hier geregelt ist, haben wir nicht geprüft.

Bei 19,95 € ist das Risiko klein, ein Pluspunkt ist es nicht.

Pro und Contra

Häufige Fragen zu Die Fettleber-Formel: 30-Tage-Plan mit 100 Rezepten (E-Book)

Das Fazit

Im Gesundheitsbereich ist das Angebot beim Text überdurchschnittlich nüchtern. Auf die Frage, ob der Plan in 30 Tagen heile, antwortet die Beschreibung mit Nein, sie verlangt eine ärztliche Rücksprache vor allem bei Diabetes-Medikamenten, Blutverdünnern und Nierenerkrankung und schließt Schwangere, Stillende, Menschen mit Essstörung oder Zirrhose ausdrücklich aus. Der Umfang ist in Zahlen belegt: 127 Seiten, 100 Rezepte, 4 Einkaufslisten, 12 Übungen, 10 Arbeitsblätter; durchschnittlich werden etwa 1.675 kcal, 95 g Eiweiß und über 40 g Ballaststoffe pro Tag genannt. Preis und Formular passen zusammen, es gibt weder Abo noch Countdown noch vorangekreuzte Zusatzprodukte. Der große Abzug liegt beim Anbieter: Weder die Formularseite noch eine verlinkte Verkaufsseite nennt einen Namen, eine Qualifikation oder ein Impressum, nur die Digistore24 GmbH tritt als Verkäuferin auf. Die Beschreibung beruft sich auf „aktuelle Fachleitlinien“ und eine Quellenliste im Buch, ohne eine Leitlinie zu nennen; ob die Quellenliste hält, was sie verspricht, lässt sich vor dem Kauf nicht prüfen. Eine eigene Geld-zurück-Garantie fehlt. Für 19,95 € ist das Risiko gering, die fehlende Anbieterangabe bei einem Gesundheitsthema aber ein ehrlicher Minuspunkt.

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